兔媽的家

最近在整理電腦資料~
覺得不錯的資料會po上來給大家參考~

因為周圍有的朋友想生小寶寶但都仍在努力中~
所以希望這篇文章對有需要的人能幫上一點忙~

老公想懷孕：

1)飲食

多吃肉類、海鮮可增進精蟲的動能及品質。

山藥、蓮子、豬肚、海參、雞肉、黑紫米、核桃仁是不錯的選擇。
水果方面，藍苺、荔枝、龍眼等，都是益腎水果。也有幫助。

2)藥膳

鹿茸、淫羊藿、肉桂、人參、杜仲。

3)穴道按摩

按摩＂太谿穴＂（腎經穴道）可保固腎氣，達到強精、補血之效。
按摩＂足三黑穴＂可侎腎、健骨。

註：太谿穴：腳踝內側外一吋。
　　外膝眼下三寸。

老婆想懷孕：

1)飲食與作息

多吃金針、菠菜、小黃瓜、乳酷、鮭魚、牛肉、豬瘦肉、豬肝等紅肉。
水果方面，蘋果、西瓜、葡萄、香蕉、草苺等都是補血水果。
避免過度劇烈的運動及刺激性食物與冰水。
晚上11點前入睡，不要熬夜！
因為膽經舒通可使體肉廢物排除，而半夜1-3時行至肝經，可生血、養血。

2)藥膳

可吃當歸、川芎、芍藥。

3)穴道按摩

按摩＂三陰交穴＂可促進荷爾蒙分泌及增強血液循環。
按摩＂血海穴＂有補血、活血的功效。

註：
三陰交穴：內踝上三寸（四指寬度）。
血海穴：內膝眼上方（三指寬度）。

最重要的是女性行房後，可平躺屈膝約20分鐘增力受孕機會。

Good luck for those people who want to have baby.