目前分類：養生相關 (5)
- Dec 30 Tue 2008 19:09
給想生寶寶的朋友們~
- Dec 03 Wed 2008 17:29
預防過敏性鼻炎的方法
從小就有過敏性鼻炎的我~深受其擾~
尤其是每天早上起床打不完的噴嚏更是令人頭痛~
想到幾個小細節可以降低發生機會, 希望對跟我一樣鼻子過敏的人可以有所幫助。
(1)保持房間乾淨：若空氣中的灰塵&塵蟎太多會加重病情。
尤其是每天早上起床打不完的噴嚏更是令人頭痛~
想到幾個小細節可以降低發生機會, 希望對跟我一樣鼻子過敏的人可以有所幫助。
(1)保持房間乾淨：若空氣中的灰塵&塵蟎太多會加重病情。
- Nov 27 Thu 2008 23:43
床上十招~ 一定要看哦!!!!!!
１.忌仰睡：
可避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。
(齊涵：右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜珈的攤屍睡法也不錯，就是讓身體呈為一個大字)
２.忌睡前思緒萬千：
宋代蔡季通 <睡訣> 中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。現代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成，因此，懂得舒解壓力，以及避免杞人憂天等情緒，是很重要的。
- Nov 27 Thu 2008 23:27
養生茶飲
- Nov 01 Wed 2006 15:37
[網路文章] 15種讓你身體年輕的方法
1、 吃早餐─可以年輕1.1歲。
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2、 養狗─可以年輕1歲。
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
暴龍點滴 (1)