兔媽的家

今天~唸書時候認識的學姐來公司找我~
也許是因為很熟識了吧~
談的話題也比較私密的~

哈哈~當然也包括了胸部下垂的問題。
於是回家之後～便上網找了一下資料看有什麼方法可以預防呢！
因此，在此和大家一起分享啦～

願各位愛美的姐妹們～對你們有所幫助～

讓胸部不下垂的好習慣
1、洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織鬆弛，並引起皮膚乾燥。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

　　2、出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房，目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強其彈性。出浴後再用護膚液從乳頭開始呈圓形向外擦，直至頸部。

　　3、女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭。

　　4、睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。

　　5、每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。

　　6、適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。否則人雖苗條了，但乳房卻逐漸萎縮。

　　7、游泳對乳房的健美大有益處，因為水中運動和水對乳房的按摩，都會使胸肌均勻發達，使乳房健美而富有彈性。但參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。